Psychologia sportu i trening mentalny















Oferujemy konsultacje indywidualne, warsztaty treningu mentalnego, wyjazdy na obozy treningowe.
Zajęcia warsztatowe mają charakter interaktywny, prowadzone są z wykorzystaniem autorskich narzędzi, jak również gier i zabaw ruchowo-aktywizujących.
Warsztaty treningu mentalnego realizujemy stacjonarnie i online.
Zajęcia dla grup wiekowych do lat 12 powinny trwać 60 minut, dla starszych uczestników – 90 minut. Grupy warsztatowe powinny liczyć 15-20 osób.
Proponowana tematyka: motywacja, budowanie zaangażowania, formułowanie celów, integracja i budowanie spójności zespołu, koncentracja uwagi, uważność, pewność siebie, samoocena, radzenie sobie ze stresem, relaksacja, zarządzanie emocjami, radzenie sobie z przegraną.
Organizujemy również szkolenia dla trenerów i rodziców.
W naszej ofercie znajdą Państwo także szkolenia dedykowane Trenerom oraz Rodzicom.
Poruszana tematyka obejmuje m.in. metody motywowania młodych sportowców bez wywierania presji, sposoby wspierania dziecka przed i po starcie w zawodach.
Edukujemy na temat metod wspierania rozwoju umiejętności mentalnych, technik radzenia sobie ze stresem i budowania pewności siebie.
Szkolenia prowadzi dr Zuzanna Gazdowska oraz dyplomowani psychologowie sportu.
Szczegółowy program i czas trwania szkolenia uzgadniany jest indywidualnie, w oparciu o potrzeby odbiorców.
Skontaktuj się z nami!
Dietetyka sportowa
Współpracujemy z dietetykiem sportowym!
mgr Patrycja Olejarczyk
Jestem magistrem wychowania fizycznego i dyplomowanym dietetykiem sportowym, obecnie kończę studia z dietetyki klinicznej.
Wykładam Żywienie młodych sportowców na Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie. Jestem autorką wielu artykułów dotyczących odżywiania aktywnych dzieci. Byłam prelegentką na wielu konferencjach, szkoleniach związanych ze sportem. Posiadam także doświadczenie w pracy trenerskiej. Przez wiele lat pracowałam jako instruktor fitness i tańca oraz narciarstwa zjazdowego.
Konsultacje prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online. Na szkolenia i warsztaty jeżdzę po całej Polsce.
Moje motto brzmi: „Sukces sportowca zaczyna się od dobrego jedzenia”!
Oferta zajęć:
Nasi kursanci nauczą się planowania schematu zwanego żywieniem okołotreningowym. Zapoznają się z zasadami dotyczącymi wpływu poszczególnych produktów na rozwój i formę sportowca. Zdobędą wiedzę o tym co, kiedy i ile pić. Nauczymy ich przygotowywać pyszne śniadania, energetyczne przekąski okołotreningowe, typowe dla zawodników najwyższej klasy
sportowej. Jesteśmy pewni, że nasze warsztaty są najlepszym wyborem, który
zaprocentuje już w niedalekiej przyszłości! Szkolenia prowadzone są w formie multimedialnych warsztatów, quizów, gier, luźnych rozmów, prac grupowych i indywidualnych. Nie zanudzamy dzieci sztywnymi wykładami!
Prowadzimy:
- szkolenia stacjonarne i online dla zawodników
- szkolenia edukacyjne dla rodziców
- warsztaty kulinarne
- analizę składu ciała
- konsultacje indywidualne
Skontaktuj się z dietetykiem sportowym!




