UWAGA – zmiana terminu: szkolenie odbędzie się 23.10.2021, w godzinach 10-14.

Miejsce: Online, na platformie Zoom (link wyślemy na e-mail podany w zamówieniu, dzień przed szkoleniem).

 

Metody pracy mentalnej wywodzące się z szeroko pojętej tradycji dalekowschodniej cieszą się dużą popularnością zarówno wśród osób pracujących ze sportowcami (psychologów i trenerów mentalnych), jak i samych zawodników. Szukając nowych i skutecznych metod zwiększania umiejętności regulowania pobudzenia, budowania optymalnej gotowości startowej i umiejętności koncentracji specjaliści i sami zawodnicy zwracają się coraz częściej ku medytacji, jodze, czy nurtowi mindfulness. Praca z oddechem jest już właściwie klasyką treningu mentalnego w sporcie.

 

Nasze spotkanie warsztatowe:

  • będzie okazją do usystematyzowania wiedzy na temat metod treningu mentalnego wywodzących się lub inspirowanych filozofią Dalekiego Wschodu, a także poszerzenia repertuaru proponowanych technik;
  • pozwoli omówić i przećwiczyć na sobie konkretne metody stanowiące uzupełnienie i alternatywę dla klasycznych treningów relaksacyjnych czy najpopularniejszych technik oddechowych;
  • pozwoli zidentyfikować obszary zastosowania proponowanych technik w treningu mentalnym sportowców.

 

Co oferujemy?

  • Rzetelną wiedzę,
  • Poznanie filozoficznych podstaw często używanych metod takich jak medytacja czy mindfulness,
  • Przedstawienie i omówienie konkretnych technik do wykorzystania w pracy z klientami,
  • Rozbudowaną część praktyczną, w czasie której Uczestnicy będą mieli okazję przećwiczyć poznane techniki, tak, żeby można było je niezwłocznie wprowadzać do pracy,
  • Materiały w PDF z najważniejszymi informacjami oraz spisem prezentowanych technik,
  • Certyfikat uczestnictwa.

 

Bardzo ważne: podkreślamy, że szkolenie będzie prowadzone metodą warsztatową – każda prezentowana technika zostanie przećwiczona. Konieczna jest więc gotowość do zaangażowania się i aktywnego udziału, a także wygodny strój, mata lub koc, kawałek miejsca na podłodze oraz w miarę spokojne i ciche miejsce do ćwiczeń.

 

Dla kogo?

Warsztat przeznaczony jest dla psychologów sportu, trenerów mentalnych oraz studentów psychologii ostatnich lat, którzy chcą wzbogacić warsztat o dodatkowe techniki pracy ze sportowcami.

 

O prowadzącej:

psychologia sportu trening mentalny psycholog sportuAlicja Nowicka – Psycholog, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i studiów podyplomowych w zakresie jogi i relaksacji na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Certyfikowany psycholog sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga i trenerka warsztatu psychoedukacyjnego. W swojej pracy na co dzień twórczo wykorzystuje i łączy klasyczne metody treningu mentalnego i metody inspirowane filozofią dalekowschodnią (takie jak uważność czy medytacja). Pracuje z młodzieżą i dorosłymi, stacjonarnie i online, a także współpracuje z klubami sportowymi. Psycholog Kadry Narodowej Rugby na Wózkach.

 

 

 

Opłata wpisowa podlega zwrotowi w przypadku odwołania lub przełożenia terminu szkolenia. W przypadku dokonania zapisu i nieuczestniczenia w szkoleniu, opłata nie podlega zwrotowi. Szkolenie nie jest nagrywane.