Trening Mentalny dla Sportowców – grupowe warsztaty z psychologii sportu online!

UWAGA: BRAK MOŻLIWOŚCI WYKUPIENIA PONIŻSZYCH ZAJĘĆ – pozostało nam 1 miejsce w grupie, pod warunkiem dołączenia na resztę cyklu. przejdź do pełnego programu treningu mentalnego.

Rozwiń swój sportowy potencjał dzięki pracy nad umiejętnościami mentalnymi, korzystając z technik psychologicznych! Trening Mentalny dla Sportowców to nasza nowa usługa kierowana do wszystkich zawodników w wieku 13-17 lat*, chcących realizować swoje cele i radzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez ich dyscyplinę.

 

Jak to wygląda? Zajęcia organizowane są online, na platformie Zoom w maksymalnie 15-osobowej grupie młodych sportowców. Cały cykl składa się z ośmiu spotkań. W ich trakcie dyplomowana psycholog sportu prezentuje uczestnikom mechanizmy psychologiczne ich funkcjonowania w sporcie, a także proponuje liczne ćwiczenia i techniki, które będą pomocne zawodnikom zarówno w trakcie treningów i startów, jak i w życiu codziennym.

 

Przebieg warsztatów: Na spotkaniach wykorzystywane są prezentacje multimedialne, sportowcy uczestniczą w dyskusji grupowej. Każdy otrzymuje materiały w PDF do pracy własnej, a także wydruki z podsumowaniem najważniejszych informacji. Po odbyciu cyklu spotkań uczestnik otrzymuje zaświadczenie o udziale w treningu mentalnym. Dołącz do grupy – nadal mamy wolne miejsca!

 

Terminy i tematy zajęć (zajęcia odbywają się zawsze we wtorki w godzinach 19:30-21):

Zajęcia 1: 6 października – Odkryj swoją supermoc – zapoznanie, integracja

Zajęcia 2: 13 października – Mierz wysoko – jak formułować i dążyć do realizacji swoich celów?

Zajęcia 3: 27 października – Buduj własne zasoby – odkrywanie własnych mocnych stron, skutecznych technik regeneracji i dbania o siebie

Zajęcia 4: 3 listopada – Projekt relaks – techniki panowania nad stresem, regulacji napięcia i pobudzenia

Zajęcia 5: 17 listopada – Potęga wyobraźni – jak wyobrażenia mogą pomóc Ci w lepszym wykonaniu?

Zajęcia 6: 24 listopada – Skoncentruj się jak mistrz – jak utrzymywać skupienie w kluczowych momentach?

Zajęcia 7: 1 grudnia – Bez emocji o emocjach – zarządzenie emocjami na zawodach i treningach

Zajęcia 8: 15 grudnia – Skąd się bierze pewność siebie – jak zbudować optymalny poziom wiary we własne możliwości?

 

Cena: Koszt jednych zajęć to 35 zł. Możesz też zamówić udział w cyklu 6 spotkań, wtedy koszt to 200 zł (zamiast 210 zł) – przejdź do pełnego programu treningu mentalnego.

Limit miejsc: 15. Po jednych zajęciach prosimy o potwierdzenie udziału w cyklu (płatność cykliczna – raty lub jednorazowo), w przypadku rezygnacji możemy zagwarantować miejsce osobom z listy oczekujących.

 

 

 

O prowadzącej:

Alicja Nowicka

Psycholog, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i studiów podyplomowych z psychologii sportu na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka rekreacji ruchowej i trenerka warsztatu psychoedukacyjnego. Specjalizuje się w pracy psychologicznej z młodzieżą. Pracuje w szkole mistrzostwa sportowego, współpracuje z klubami sportowymi, prowadzi konsultacje i treningi mentalne indywidualnie. Wspiera młodych zawodników w odkrywaniu i budowaniu umiejętności szczególnie przydatnych w sporcie.

 

 

 * Jeżeli jesteś młodszym lub starszym zawodnikiem, zgłoś się do nas – napisz na kontakt@kartysportowca.pl – jeśli uzbieramy odpowiednią ilość uczestników z innej grupy wiekowej, chętnie uruchomimy też zajęcia dla nich.

 

 

 

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania spotkania w przypadku zapisu niewystarczającej liczby uczestników. Opłata wpisowa podlega zwrotowi w przypadku odwołania lub przełożenia terminu grupowych warsztatów. W przypadku dokonania zapisu i nieuczestniczenia w spotkaniu, opłata nie podlega zwrotowi.