Uważność zwycięzcy – Tajemnica Sportowego Mistrzostwa

61,00 

Autor: George Mumford

Tytuł oryginału: The mindful athlete. Secrets to pure performance.

Rok wydania polskiego: 2021

Tłumaczenie: Marta Markocka-Pepol

Originally published in the United States by Parallax Press in 2015

Copyright 2021 for Polish translation by BEZPIECZNE RYZYKO Fundacja

Liczba stron: 254

SKU: KS075 Kategorie: ,

Opis

„Uważność zwycięzcy” to historia Georga Mumforda – koszykarza na Uniwersytecie Massachusetts, którego liczne kontuzje zmusiły do wycofania się z gry. Sytuacja doprowadziła Mumforda do poważnego kryzysu i sięgnięcia po narkotyki. Po latach zmagania się z uzależnieniem Mumford zapisał się do programu redukcji stresu opartego na uważności dr Jona Kabat-Zinna i pod wpływem medytacji zmienił swoje dotychczasowe życie. Odstawił narkotyki, uzyskał tytuł magistra psychologii i zaczął uczyć medytacji więźniów i inne osoby.

Gdy w 1993 r. Michael Jordan opuścił Chicago Bulls, by grać w baseball, drużyna była w kryzysie. Trener Phil Jackson, wieloletni praktyk uważności, skontaktował się z dr Kabat-Zinnem, aby znaleźć kogoś, kto mógłby nauczyć jego zespół technik uważności – kogoś, kto byłby wiarygodny i potrafiłby mówić językiem graczy. Tym kimś był George Mumford, którego lista klientów rosła w ekspresowym tempie. Trenował dyrektorów korporacji, olimpijczyków i sportowców w wielu różnych dyscyplinach.

George Mumford przyczynił się do osiągnięcia sześciu mistrzostw NBA drużyny Michaela Jordana. Powszechnie szanowany publiczny mówca i trener Mumford dzieli się własną historią i strategiami, które uczyniły gwiazdami takich sportowców jak Kobe Bryant, Andrew Bynum, Lamar Odom i wielu innych. Jego sprawdzone i przełomowe techniki uważności pomagają osiągnąć cel, niezależnie od tego, czy jest to olimpijczyk, dyrektor dużej firmy czy artysta.

 

Spis treści:

Przedmowa autora

Przedmowa Phila Jacksona

Wstęp: Flow

Rozdział 1: Pożar pod tyłkiem: pięć duchowych supermocy

Rozdział 2: Mindfulness – oko cyklonu

Rozdział 3: Koncentracja: skupiona przytomność

Rozdział 4: Wgląd: poznaj siebie

Rozdział 5: Słuszny wysiłek: zapomnij siebie

Rozdział 6: Zaufanie: przestrzeń pomiędzy myślami

Podziękowania

Bibliografia

O autorze

 

 

Recenzje:

„To wspaniała i inspirująca książka, napisana z pasją i talentem przez człowieka, który jak nikt inny poznał, jak wielki potencjał leży w rozwijaniu uważności w zawodowym sporcie. George Mumford uczy nas sztuki odkrywania radości, wolności i spełnienia w każdej, nawet najbardziej wymagającej chwili”.

Dr hab. M. med. Paweł Holas, Wydział Psychologii UW, Prezes Fundacji Rozwoju Mindfulness

 

„Od dwudziestu już lat George dosłownie >>mumforduje<< drużyny, które prowadzę. Jego sposób rozumienia medytacji mindfulness wykracza poza samo siedzenie czy oddychanie, obejmuje za to również ukierunkowane działanie. Ta książka jest więc dla każdego, kto pragnie wzbić się na szczyt swoich możliwości.”

Phil Jackson, trzynastokrotny mistrz NBA i prezes drużyny New York Knicks

Informacje dodatkowe

Liczba stron

68

Może spodoba się również…

Go to Top