Zestaw Karty Startowe + Zeszyt ćwiczeń „Motywacja”

265,00 

ZESTAW KARTY STARTOWE + ZESZYT ĆWICZEŃ – rozwijaj kompleksowo swoją sferę mentalną!

SKU: KS071 Kategorie: , ,

Opis

KARTY STARTOWE 

Każda talia to aż 30 kart z praktycznymi ćwiczeniami z psychologii sportu bazującymi m.in. na technikach wyobrażeniowych, oddechowych, relaksacjach, mindfulness, mowie wewnętrznej, pozytywnych doświadczeniach.

Skomponuj swój własny zestaw ćwiczeń, które najkorzystniej wpływają na Twoją formę sportową. Wprowadź ćwiczenia treningu mentalnego do Twoich treningów i startów w zawodach!

 

Dzięki Kartom Startowym wzmocnisz:

  • radzenie sobie ze stresem,
  • pewność siebie,
  • odporność psychiczną,
  • pozytywne nastawienie,
  • motywację,
  • uważność,
  • sprężystość psychiczną,
  • samoświadomość.

 

ZESZYT ĆWICZEŃ MOTYWACJA

Treści stworzono w oparciu o wiedzę z psychologii sportu, psychologii rozwojowej, psychologii pozytywnej i psychologii osiągnięć, a także Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, metodę Kids’ Skills, Racjonalną Terapię Zachowania, Terapię Koherencji, Terapię Akceptacji i Zaangażowania, Terapię Poznawczo-Behawioralną, Terapię Skoncentrowaną na Emocjach.

 

Czego dotyczą ćwiczenia? Zeszyt podzieliłyśmy na cztery części: Podstawy motywacji, Formułowanie celów, Kryzys motywacyjny, Przygotowanie do startu. W każdym rozdziale znajdą Państwo 20 ćwiczeń!

 

Może spodoba się również…

Go to Top