Zastanawiasz się jak radzić sobie ze stresem? Jak lepiej rozumieć sportowe emocje? A może w jaki sposób przetrwać kryzys motywacji? Bez względu na to, czy:
– poszukujesz inspiracji do pracy w sporcie będąc psychologiem/psycholożką /studentem/studentką psychologii
– chcesz zadbać o swój rozwój, by lepiej funkcjonować w życiu i w sporcie,
– chciałbyś/chciałabyś jako trener/trenerka efektywnie wspierać zawodników/zawodniczki, dbając o przygotowanie mentalne,
– interesujesz się psychologią sportu, treningiem mentalnym,
dzięki spotkaniom dowiesz się więcej o emocjach, stresie i motywacji w sporcie, a przede wszystkim poznasz sposoby doskonalenia umiejętności związanych z tymi obszarami! Zapraszamy na warsztaty dotyczące konkretnych umiejętności mentalnych!
Każde szkolenie online będzie zawierało teorię „w pigułce” na temat umiejętności oraz zestaw ćwiczeń do wykorzystania w praktyce.
Spotkanie 2. Co robią emocje w sporcie? 28 stycznia – środa (19:30-21:00)
Warsztat będzie dotyczył m.in.:
– sposobów lepszego rozpoznawania oraz rozumienia emocji u siebie i innych,
– radzenia sobie w złości,
– efektywnych sposobów zarządzania emocjami.
Spotkanie 3. Jak zadbać o motywację w sporcie? 4 lutego – środa (19:30-21:00)
Podczas spotkania m.in.:
– dowiesz się, co warto wiedzieć o motywacji i potrzebach,
– jaki związek ma motywacja z celami oraz marzeniami,
– co robić, gdy przychodzi kryzys motywacji.
To spotkanie już się odbyło: Spotkanie 1. Jak radzić sobie ze stresem w sporcie? 21 stycznia – środa (19:30-21:00)
Na szkoleniu dowiesz się m.in:
– jak rozpoznać stres, czym jest stres pozytywny i negatywny,
– w jaki sposób zadbać o optymalny poziom pobudzenia,
– które techniki radzenia sobie ze stresem będą pomocne przy stresie okołostartowym.
W cenie:
– materiały z omówionymi informacjami i ćwiczeniami
– certyfikat imienny
O prowadzącej:
mgr Monika Hamerska – absolwentka Psychologii UKW Bydgoszcz oraz studiów podyplomowych z psychologii sportu na Uniwersytecie Gdańskim. Pracuje na uczelniach wyższych (WSG Bydgoszcz, SWPS Warszawa, ANS Gniezno), gdzie realizuje zajęcia z zakresu psychologii dla studentów. Jako psycholog sportu prowadzi konsultacje indywidualne stacjonarnie i online ze sportowcami oraz współdziała z rodzicami, trenerami. Współpracuje także z klubami sportowymi realizując warsztaty psychoedukacyjne i indywidualne treningi mentalne podczas obozów. W trakcie studiów była członkiem Koła Naukowego Psychologii Sportu UKW, gdzie m.in. realizowała projekty badawcze dot. funkcjonowania sportowców. W pracy wykorzystuje podejście skoncentrowane na rozwiązaniach oraz wiedzę zdobytą na licznych szkoleniach, konferencjach z psychologii sportu. Najczęściej pracuje w dyscyplinach: tenis ziemny, żeglarstwo, koszykówka, MMA, piłka ręczna, karate, siatkówka, golf.
Opłata wpisowa podlega zwrotowi w przypadku odwołania lub przełożenia terminu szkolenia. W przypadku dokonania zapisu i nieuczestniczenia w szkoleniu, opłata nie podlega zwrotowi. Szkolenie nie jest nagrywane.
