DZIENNIK STARTOWY

Monitoruj swoje postępy w czasie trwania sezonu sportowego! Prowadź rejestr wszystkich startów w zawodach, zapisuj przemyślenia, to nad czym pracujesz, jakie wskazówki otrzymujesz od Trenera.

Z czego składa się Dziennik:

  • O MNIE – jest to sekcja informacji na Twój temat.
  • PRZED SEZONEM – tu zapiszesz Twój plan działania i cele na nadchodzący sezon.
  • MOJE STARTY W SEZONIE – miejsce na wypisanie startów, w których planujesz wziąć udział, wraz z datą i miejscem (możesz zapisać do 20 startów).
  • PRZED STARTEM – tu zapiszesz swoje cele na najbliższy start, określisz swoje nastawienie i wzmocnisz motywację.
  • PO STARCIE – tu z kolei zapiszesz przemyślenia, ocenisz poszczególne aspekty swojego występu, zastanowisz się, na czym warto skupić się przed kolejnym startem.
  • PODSUMOWANIE SEZONU – w tym miejscu przeanalizujesz, co uległo poprawie, na ile zrealizowane zostały Twoje cele, tu także wypiszesz wszelkie refleksje na temat mijającego sezonu.
  • LISTA PRZYKŁADOWYCH HASEŁ MOTYWACYJNYCH – zamieściliśmy tu 50 przykładowych sformułowań, które możesz wpisać w Dzienniku w wyznaczonych do tego miejscach. Dzięki temu poprawisz swoją motywację i pewność siebie.

 

Co daje prowadzenie Dziennika Startowego:

  • wszystkie Twoje notatki, przemyślenia są w jednym miejscu i są poukładane
  • wiesz dokładnie, nad czym pracujesz i do jakich startów się przygotowujesz
  • zwiększasz swoją motywację i pewność siebie
  • monitorujesz swoje postępy, wiesz nad czym warto jeszcze popracować
  • doceniasz pozytywy, budujesz dobre wspomnienia i pozytywne nastawienie