Zestaw Karty Sportowca – Zeszyt Ćwiczeń Motywacja

250,00 

KARTY SPORTOWCA: W nowym zestawie znajdziesz 54 karty w sześciu kategoriach do pracy nad sferą psychologiczną:

  • JA W SPORCIE – ogólne pytania dotyczące Twojego funkcjonowania w sporcie
  • ZASOBY PSYCHICZNE – pytania dotyczące Twoich umiejętności mentalnych, mocnych stron i rezerw
  • MOTYWACJA DO DZIAŁANIA – pytania dotyczące Twoich sportowych celów i powodów podejmowania aktywności sportowej
  • TRENER I DRUŻYNA – pytania dotyczące Twojej relacji z trenerem oraz z drużyną lub zespołem, z którym trenujesz
  • WSPARCIE – pytania dotyczące wsparcia ze strony Twojego otoczenia
  • PYTANIE DODATKOWE – cztery puste karty z miejscem na wpisanie Twoich własnych pytań

 

ZESZYT ĆWICZEŃ MOTYWACJA

Co znajdziesz w środku? 80 autorskich ćwiczeń dotyczących budowania motywacji, zaangażowania oraz formułowania celów. Każda karta to jedno ćwiczenie, przedstawione w przystępny graficznie sposób.

SKU: KS001-2 Kategorie: , ,

Opis

KARTY SPORTOWCA

Jak to działa? Karty możesz wykorzystać zarówno w domowym zaciszu do refleksji nad swoją aktywnością sportową, jako uzupełnienie prowadzonego Dziennika Startowego, jak również w trakcie treningów sportowych, lekcji wf, warsztatów psychologicznych.

 

Co daje korzystanie z Kart Sportowca? Pracując z Kartami rozwijasz swoją motywację, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem i odporność psychiczną. Wykorzystując Karty Sportowca do pracy z grupą, można także zadbać o poprawę jej spójności i integracji członków zespołu.

 

Do każdego zamówienia dołączamy instrukcję z przykładowymi sposobami korzystania z Kart Sportowca w formacie PDF!

 

 

ZESZYT ĆWICZEŃ MOTYWACJA

Treści stworzono w oparciu o wiedzę z psychologii sportu, psychologii rozwojowej, psychologii pozytywnej i psychologii osiągnięć, a także Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, metodę Kids’ Skills, Racjonalną Terapię Zachowania, Terapię Koherencji, Terapię Akceptacji i Zaangażowania, Terapię Poznawczo-Behawioralną, Terapię Skoncentrowaną na Emocjach.

 

Czego dotyczą ćwiczenia? Zeszyt podzieliłyśmy na cztery części: Podstawy motywacji, Formułowanie celów, Kryzys motywacyjny, Przygotowanie do startu. W każdym rozdziale znajdą Państwo 20 ćwiczeń!

 

Dla kogo jest ten zeszyt ćwiczeń?

  • dla Zawodników – już od 8. roku życia. Ćwiczenia ułożone są w logicznym porządku, tak by rozwiązując je po kolei, efektywnie pracować nad swoimi umiejętnościami mentalnymi.
  • dla Trenerów – ćwiczenia można wykorzystywać do codziennej pracy na treningach lub w sytuacjach okołostartowych. Wystarczy wykonać kopię wybranych stron i rozdać zawodnikom. W zeszycie ćwiczeń zawarte są także zadania dedykowane Trenerom!

  • dla Psychologów Sportu i Trenerów Mentalnych – ćwiczenia sprawdzą się zarówno w pracy indywidualnej w gabinecie, jak i w czasie warsztatów grupowych.

  • dla Rodziców młodych Sportowców – wspólne rozwiązywanie ćwiczeń może okazać się przyjemną formą spędzania czasu, będzie prowadziło do lepszego wzajemnego zrozumienia i stworzy warunki do rozmowy na ważne tematy związane między innymi z aktywnością sportową dziecka.

 

  • dla wszystkich osób związanych ze sportemprezentowane ćwiczenia wzbogacą wszelkie sportowe zajęcia, takie jak na przykład lekcje wychowania fizycznego.
  • dla tych, którzy nie uprawiają sportu, ale chcieliby popracować nad motywacjązamieszczone ćwiczenia mają bardzo uniwersalny charakter. Rozwijając umiejętności mentalne, trzeba sięgnąć do tzw. korzeni, stąd w wielu naszych ćwiczeniach można pracować nad swoją motywacją, zaangażowaniem, formułowaniem celów w kontekście dowolnych innych aktywności – nauki, hobby, życia codziennego.

 

Co daje rozwiązywanie naszych ćwiczeń? Nasz zeszyt pomaga budować samoświadomość i rozumienie, czym jest motywacja, zwiększa jej poziom, a także poprawia zaangażowanie i odporność psychiczną oraz ułatwia efektywne formułowanie celów.

 

Ilość stron: 88

Autorkidr Zuzanna Gazdowska i mgr Monika Snopkowska-Świniarska

Może spodoba się również…

Go to Top