KARTY STARTOWE
Każda talia to aż 30 kart z praktycznymi ćwiczeniami z psychologii sportu bazującymi m.in. na technikach wyobrażeniowych, oddechowych, relaksacjach, mindfulness, mowie wewnętrznej, pozytywnych doświadczeniach.
Skomponuj swój własny zestaw ćwiczeń, które najkorzystniej wpływają na Twoją formę sportową. Wprowadź ćwiczenia treningu mentalnego do Twoich treningów i startów w zawodach!
Dzięki Kartom Startowym wzmocnisz:
- radzenie sobie ze stresem,
- pewność siebie,
- odporność psychiczną,
- pozytywne nastawienie,
- motywację,
- uważność,
- sprężystość psychiczną,
- samoświadomość.
ZESZYT ĆWICZEŃ KONCENTRACJA
50 autorskich ćwiczeń wspierających rozwój koncentracji.
Ćwiczenia zostały podzielone na cztery części:
Część 1: Ćwiczenia wymagające długotrwałego skupienia
Część 2: Ćwiczenia wymagające ignorowania dystraktorów
Część 3: Ćwiczenia z ograniczeniem czasowym
Część 4: Ćwiczenia wymagające nieszablonowego myślenia
