Poznaj naszą nowość – ebook, który stanowi przystępne kompendium 20 ćwiczeń związanych z zarządzaniem emocjami i wzmacnianiem radzenia sobie ze stresem.
Dla kogo jest ten ebook?
- dla Zawodników, którzy chcą rozwijać swoją sferę mentalną i pragną lepiej zarządzać emocjami i radzić sobie ze stresem. Wystarczy, że skorzystasz z opcji pisania/rysowania w programie obsługującym pliki PDF lub wydrukujesz wybrane ćwiczenie. Zachęcamy do regularnego wykonywania zadań i weryfikowania Twojego rozwoju.
- dla Trenerów, którzy pragną wzmocnić radzenie sobie ze stresem i zarządzanie emocjami swoich podopiecznych i mają gotowość do wplatania elementów treningu mentalnego do treningów sportowych. Wystarczy, że wydrukujesz wybrane ćwiczenie i rozdasz swoim Zawodnikom na treningu – możecie następnie przedyskutować odpowiedzi i refleksje Sportowców.
- dla Psychologów sportu, szukających inspiracji do warsztatów treningu mentalnego lub konsultacji indywidualnych w temacie emocji i stresu. Możesz skorzystać z dowolnego ćwiczenia i jego wydrukowaną wersję rozdać swoim Klientom na warsztacie lub w gabinecie. Możecie zadanie rozwiązać wspólnie lub potraktować jako pracę domową.