W zestawie:
- talia ilustrowanych kart
- proste ćwiczenia dostosowane do wieku, wzmacniające regulację emocji oraz uważność
Jak wykorzystać karty
- Możesz rozłożyć karty rewersem do góry niczym planszę, za pomocą pionków i kostki poruszać się po nich i odkrywać pytania (w zestawie jest karta oznaczona START/META).
- Podobnie jak Karty Sportowca – możesz losować karty i wykonywać zamieszczone na nich ćwiczenia.
Przykładowe treści:
- Poświęć kilka minut na wyobrażenie sobie swoich celów i zadań. Zobacz je wyraźnie w swojej głowie! Ten sposób pomoże uporządkować myśli, lepiej zrozumieć, co chcesz osiągnąć i łatwiej się skupić, bo używasz do tego swojej wyobraźni.
- Gdy idziesz na spacer, skoncentruj się na swoich krokach i na pracy Twoich nóg. Pomoże Ci to bardziej się zrelaksować i nauczy być tu i teraz. Przejdź się teraz po sali i spróbuj!
